ヴィーガン、ベジタリアン食を増やすと

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ヴィーガン、ベジタリアン食を増やすと

2015年6月20日 08:58 / カテゴリ:[ 日記 ]

昔から便秘に悩んでいますが、
乳製品、肉製品を控えるヴィーガン、ベジタリアン食を増やすとかなり○ンチがすごいです。ヴィーガン、ベジタリアンの人は一日2,3回は出るんですよね。
私は肉大好きだし何か信念があってヴィーガン、ベジタリアンなのではなく(アニマルライツなど)体調管理のためなので食べたいときは普通に肉も食べますが。
肉、乳製品を控えるととにかく便通がすごいです。毎日最低2回はあります。
まあ消化が早いので当然ですね。

↓↓オリゴ糖の参考ページ↓↓
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