長年悩んでた、便秘から開放されました

便秘の種類と症状と改善方法を解説したブログ TOP > 日記 > 長年悩んでた、便秘から開放されました

長年悩んでた、便秘から開放されました

2015年6月3日 07:54 / カテゴリ:[ 日記 ]

水を飲む!
ただ、飲むだけじゃなく。
口に何か入れるたびに一口飲む。
ご飯一口食べる→よく噛んで食べる→水一口飲む。
これの繰り返し。
長年悩んでた、便秘から開放されました!
私は、水の代わりにウーロン茶飲んだりもしてましたが、とにかく水分とるのがいいみたいです。
以前、1日2リットル水飲んだりしましたが、ただ飲むだけじゃ効果がなく、ご飯やおやつを食べる時に、必ず、口に何か入れたら、こまめに飲むようにしたら…即効ききました。